Är du redo att ta makten över din hälsa?
Förändring behöver inte vara komplicerad.
Jag hjälper dig att uppnå en hälsosammare livsstil, så du kan må bättre och nå din fulla potential – genom kostrådgivning med fokus på enkelhet.
Prioritera dig själv, få mer energi, minskad stress och uppnå långsiktigt välmående med individuell och engagerad kostrådgivning anpassad efter just dina hälsomål.
Att få ihop en stressig vardag och lyckas prioritera dig själv kan vara tufft. Kanske är du stressad över jobbet, eller har svårt att hitta tid att hitta och laga näringsrika recept mellan alla “måsten”.
Du vet inte var du ska börja för en hållbar livsstilsförändring och du behöver verktyg som verkligen funkar – livet ut.
Föreställ dig att vakna en morgon, känna dig utvilad och full av energi. Att vara bekväm med dig själv och din kropp. Det behöver inte vara komplicerat.
Jag finns här för att hjälpa dig hitta de rutiner som passar just ditt liv och dina preferenser, så att du kan fortsätta på egen hand och leva det liv du förtjänar.
Du och din kropp är unik, och det kan kännas svårt att på egen hand hitta det som funkar för just dig. Men med extra stöttning, en hållbar kostplan som passar just dina förutsättningar och hälsomål kan du få ett liv med mer energi och fantastiskt välmående.
Vänta inte på den ”perfekta” tiden – din tid är nu.
DET HÄR KAN JAG HJÄLPA DIG MED
ONLINE COACHING - KOSTRÅDGIVNING
Med personlig hälsocoaching blir vägen mot ökat välbefinnande enkel och tydlig. Jag erbjuder dig ett balanserat och individuellt kostschema som utgår från dina behov och mål.
Låt oss tillsammans skapa en hållbar och hälsosam livsstil för just dig.
ONLINE COACHING - PERSONLIG TRÄNING
Vill du förbättra din fysik, bli starkare och lära känna din kropp bättre?
Jag coachar dig online med en personligt anpassad träningsplan baserad på ditt utgångsläge och dina mål.
Låt oss ta din träning till nästa nivå!
KOMBINERAT KOST-OCH TRÄNINGSSCHEMA
Vill du förbättra din fysik och hitta en hälsosam livsstil genom både kost och träning?
Med ett hälsoprogram där både kost och träning kombineras får du ett unikt upplägg, anpassat efter dina förutsättningar och mål.
VAD MINA KUNDER SÄGER
Att hålla en kostplan har aldrig varit godare och roligare än den som super-coachen Sarah levererade till mig. Med kontinuitet i uppföljning och kreativitet i genomförandet har mina 12 veckor flugit förbi. Dessa veckor har varit väl balanserade men toppar och dalar har så klart funnits. Vid toppar har Sarah fått en att känna stolthet på ett för mig nytt och stärkande sätt. Vid dalar har hon kryddat upp kostplanen med små fysiska utmaningar för att hålla motivationen uppe. Kan varmt rekommendera Sarahs tjänster för ett rikare och roligare liv både på kort och lång sikt.
Jag lever ett aktivt liv. Jag står mestadels av dagen på mitt jobb, tränar Crossfit flera dagar i veckan, går med min hund och busar med mina barn. Men ändå har jag aldrig fått rätt på min kost och jag jag testat det mesta. Trotts min träning så hände det inget på vågen och orken var inte där på det sättet som jag förväntade mig då jag är van vid att träna hårt. Sen hittade jag Sarah via min bror och det förändrade allt! Jag fick fylla i ett formulär om hur min livsstil såg ut, min relation till mat och mina önskemål. Och sen fick jag ett start datum då Sarah gav mig mitt egna kostschema, helt anpassat efter mig. Jag blev så förvånad, ska jag äta så här mycket? Får jag verkligen äta detta? Jag var ju van vid förbud och att utesluta vissa livsmedel, men inte nu! Jag kände hur jag kunde prestera bättre på träningen, jag blev piggare i mitt vardagsliv. Jag tappade centimeter runt kroppen och kilona på vågen minskade, allt detta på ett hälsosamt sätt. Sarahs mat är enkel, god och alltid mättade. Hela familjen kan äta samma mat, för det är inga konstigheter, bara bra mat. Det andra som har varit helt avgörande för mig är Sarahs stöttning och ödmjuka sätta att coacha. Hon finns tillgänglig, svarar på frågor och anpassar recept efter det som jag önskade men inom ramarna för att uppnå mina mål. Sarah har förändrat mitt liv, utan att tveka! Tack vare hennes kompetens kommer jag att kunna leva mitt bästa liv. Jag är henne evigt tacksam! Jag rekommenderar alla som är redo för förändring att kontakta Sarah, det finns ingen som kan mäta sig med henne.