bli stark med personlig träning online
Skapa ett friskare och gladare liv med träning utformat för just dig
Träning ska vara roligt och givande. Och du måste inte spendera otaliga timmar på gymmet för att må bättre, jag lovar.
Oavsett om du vill bli starkare, minska smärta eller bara må bättre i din kropp är personlig träning online ett smidigt verktyg för att nå dina resultat, på ett sätt som passar in i din vardag.
Tillsammans skapar vi en starkare och friskare kropp, samtidigt som du lär dig träna på ett säkert och effektivt sätt.
Som din personliga tränare är det min uppgift att hitta de bästa övningarna för just din kropp och dina unika behov.
Genom att utmana kroppen ser vi till att du ständigt gör framsteg och blir starkare, får ökad energi och mental styrka. Du klarar mycket mer än du tror och jag ser din potential.
Med mer än 15 års erfarenhet inom branschen hjälper jag dig att nå dina mål och göra de förändringar som håller. Med rätt vägledning kan du förbättra dina energinivåer, bli starkare och uppnå en hållbar livsstil.
Tillsammans skapar vi en plan som inte bara är effektiv utan också rolig att följa (vilket är det viktigaste, åtminstone om du frågar mig).
I ditt individuella kost- och träningsprogram får du:
En unik hälsoplan helt anpassad efter dina förutsättningar, hälsomål och livsstil.
Ett upplägg med helhetsfokus som ger dig verktyg för en långsiktig livsstilsförändring.
Ett näringsrikt kostschema med lättlagad och god mat som du njuter av.
Ett individuellt träningsschema som ger dig de bästa förutsättningarna för att hitta träningsglädjen och bygga en stark och frisk kropp.
En erfaren och engagerad kostrådgivare och personlig tränare online, som peppar dig hela vägen.
Avstämning 1 gång/vecka, så du kan känna dig trygg under hela hälsoprogrammet.
Snabb och personlig återkoppling när du behöver ställa frågor och få extra stöttning.
Uppdaterat kost- och träningsprogram 1 gång/månad för att du ska få de bästa förutsättningarna att utvecklas.
Kostrådgivning och personlig träning online med mig passar dig som:
Är redo att investera i dig själv och ta makten över din hälsa.
Vill skapa en hälsosam förändring, oavsett om det är att gå ner i vikt, bygga muskler eller hitta tillbaka till träningsglädjen.
Vill byta ut gamla vanor och optimera din livskvalitet.
Vill säkerställa att din kropp får all nödvändig näring och energi.
Vill utvecklas och lära dig mer om hur du bör äta och träna för att just du ska må som bäst.
Behöver extra stöd från en engagerad personlig tränare och kostrådgivare, som är med dig hela vägen.
Oavsett vad just ditt långsiktiga hälsomål är vågar jag påstå att efter ditt individuella kostprogram kommer du:
Uppleva att du har mer energi till att vara aktiv.
Känna dig starkare och piggare.
Ha en större insikt i hur kost och rörelse påverkar ditt mående.
Återupptäcka glädjen för en mer hälsosam livsstil.
Ta makten över din hälsa, en gång för alla.
det här säger mina kunder
”Sarah hjälpte mig med att sätta ihop ett kost- och träningsprogram som passa mig bäst efter mina förutsättningar. Jag har blivit jättenöjd med resultatet! Sarah är professionell och mycket kunnig och framförallt så gjorde hon träningen kul. Jag kan varmt rekommendera Sarah!”
Efter att ha blivit mamma och mina förutsättningar förändrats gällande hur mycket tid jag har att lägga på träning, så har Sarah skapat ett schema som passar just mitt livspussel så att jag kan fortsätta känna mig stark och orka vara en aktiv förälder - det är guld värt för mitt mående!"
vilket upplägg passar dig bäst?
Jag tror inte på quick fixes. Hos mig får du verktygen för god, långsiktig hälsa och därför vill jag att u som väljer individuell hälsocoaching stannar hos mig i minst 2 månader – allt för att du ska få så bra och hållbara resultat som möjligt.
Du börjar självklart när du är redo – men antalet erbjudna platser är begränsade.
8 veckor
2 699:-
Personlig hälsocoach online
Individuellt och näringsrikt kostprogram
Individuellt träningsprogram
Engagerad och erfaren
personlig tränare och kostrådgivare
Snabb återkoppling
*just nu är antalet platser för personlig träning fyllda, men kolla gärna in mitt erbjudande för kostrådgivning online 12 veckor
3 399:-
Personlig hälsocoach online
Individuellt och näringsrikt kostprogram
Individuellt träningsprogram
Engagerad och erfaren
personlig tränare och kostrådgivare
Snabb återkoppling
*just nu är antalet platser för personlig träning fyllda, men kolla gärna in mitt erbjudande för kostrådgivning online