Undergoing a change does not have to be complicated. I believe in simplicity for a sustainable development to reach each individuals full potential. Are you ready to invest in your health?
Att genomgå en förändring behöver inte vara komplicerat. Jag tror på enkelhet för en hållbar utveckling för att nå var individs fulla potential.
Är du redo för att investera i din hälsa?
KOSTRÅDGIVNING
Känner du redo för att få ordning på din kost? Jag hjälper dig med en välplanerad, balanserad och flexibel kostplan som utgår från dig, dina behov och dina mål.
LIVSSTILSRÅDGIVNING
Har du svårt med balansen i livet, ett beroende du vill arbeta dig ur, eller behöver ta tag i din stressnivå?
Jag erbjuder hälsocoachning för att nå din totala potential i livet!
Personlig träning
Har du som mål att bygga en starkare kropp, öka din uthållighet och kondition, eller specifika prestationsmål? Oavsett ditt/dina mål, så finns jag här för att motivera och pusha dig!
PT-online
Vill du utveckla din fysik,
bli starkare och lära känna din kropp? Jag coachar dig genom träningsplaner online baserade på ditt utgångsläge, dina förutsättningar och dina mål!
”Sarah var den som fick mig att älska löpning. Aldrig gillat det, men hon såg till att jag byggde muskler för det och gav mig ett bra löpschema. Hon såg även till att göra anpassade träningsschema till mig som nybliven mamma. Sarah som PT är den perfekta kombinationen mellan strikt militäröverste och förskole-pedagog. Hon är sträng och rak när det behövs, men också glad, har tålamod och är pedagogisk när man t.ex. inte förstår en viss övning. Jag tycker även att hon gav mig ett välanpassat kostschema. Det var tydligt och lättlagat, vilket jag behövde eftersom jag var nybliven mamma och inte hade hur mycket tid som helst. Det bästa var att hon är så oerhört tillgänglig, vilket gör att man kan höra av sig med frågor när man är ute på restaurang, eller inte hinner laga mat, då Sarah ger snabba, enkla och bra råd till det bästa valet utav det som finns tillgängligt. En sak som jag också tyckte var oerhört bra var att hon kunde anpassa kostschemat utifrån om man ville äta sötningsmedel eller mer naturlig kost. När det gäller både träning och kost är hon en oerhörd klippa och stöd, framförallt peppar hon en mycket. Det behövs när man har både sina upp- och nedgångar.”
Matilda
”Sarah hjälpte mig med att sätta ihop ett kost- och träningsprogram som passa mig bäst efter mina förutsättningar. Jag har blivit jättenöjd med resultatet! Sarah är professionell och mycket kunnig och framförallt så gjorde hon träningen kul. Jag kan varmt rekommendera Sarah!”
Philip
”Sarah var den som fick mig att älska löpning. Aldrig gillat det, men hon såg till att jag byggde muskler för det och gav mig ett bra löpschema. Hon såg även till att göra anpassade träningsschema till mig som nybliven mamma. Sarah som PT är den perfekta kombinationen mellan strikt militäröverste och förskole-pedagog. Hon är sträng och rak när det behövs, men också glad, har tålamod och är pedagogisk när man t.ex. inte förstår en viss övning. Jag tycker även att hon gav mig ett välanpassat kostschema. Det var tydligt och lättlagat, vilket jag behövde eftersom jag var nybliven mamma och inte hade hur mycket tid som helst. Det bästa var att hon är så oerhört tillgänglig, vilket gör att man kan höra av sig med frågor när man är ute på restaurang, eller inte hinner laga mat, då Sarah ger snabba, enkla och bra råd till det bästa valet utav det som finns tillgängligt. En sak som jag också tyckte var oerhört bra var att hon kunde anpassa kostschemat utifrån om man ville äta sötningsmedel eller mer naturlig kost. När det gäller både träning och kost är hon en oerhörd klippa och stöd, framförallt peppar hon en mycket. Det behövs när man har både sina upp- och nedgångar.”
Matilda
”Sarah hjälpte mig med att sätta ihop ett kost- och träningsprogram som passa mig bäst efter mina förutsättningar. Jag har blivit jättenöjd med resultatet! Sarah är professionell och mycket kunnig och framförallt så gjorde hon träningen kul. Jag kan varmt rekommendera Sarah!”
Philip